Quelles tisanes pour bien dormir ?

Difficultés d’endormissements, réveils nocturnes ou à l’aube, sommeil agité… les troubles de sommeil sont le mal du siècle ! Près de 37 % des Français souffriraient régulièrement de troubles du sommeil ou de l’éveil et 10 millions de Français ont recours à des somnifères. Mais avant de sortir l’artillerie lourde, pourquoi ne pas tenter le recours aux tisanes, pour se réconcilier avec Morphée sans effets secondaires ? Alexia Authenac, naturopathe, nou...

Source : https://www.santemagazine.fr/sante/bien-dormir/que...